"¡No puedo dormir!". Como gestionar las noches en vela.
Llega la noche, te acuestas a tu hora habitual, y sientes que no te entra el sueño... Lees, ves la TV, miras el móvil, o conversas un rato con tu compañero/a de cama... Y con el paso del tiempo, sigues exactamente igual de despierto/a... Cierras los ojos, e intentas "entregarte a los brazos de Morfeo" una y otra vez, pero el tiempo pasa y no consigues dormir. El tiempo sigue transcurriendo, y sientes que se ha hecho muy tarde, así que un pensamiento te alerta y te preocupa, alejándote aun más de tu objetivo: